Tankotanssin alkeiskurssit
Tervetuloa aloittamaan tankotanssiharrastus Suomen ensimmäiselle tankotanssikoululle Rock the Polelle!
Viiden kerran tankotanssin alkeiskurssilla opetellaan turvallisesti tankotanssin perusteita, kuten erilaisia pyörähdyksiä, pitoja ja otteita. Kurssi on suunnattu erityisesti ensikertalaisille sekä oppilaille, jotka haluavat tulla kertaamaan tankotanssin perusteita. Otathan mukaan tunnille lyhyet shortsit, juomapullon sekä pienen pyyhkeen tangon putsaamista varten. Tunnilla ollaan avojaloin.
Mikäli varaat samaan aikaan paikan tankotanssin alkeis- ja jatkokurssille (kts. Rock the Pole Kluuvi), saat molemmat yhteishintaan 145 € (norm. 178 €). Olethan meihin tässä tapauksessa yhteydessä sähköpostitse.
Sitovat ilmoittautumiset tämän linkin kautta tästä!
Hinta: 89 € / kurssi (alkeis- ja jatkokurssi samaan aikaan varattuna 145 €)
Alkeiskurssien ajankohdat:
- maanantaisin 19.2.-18.3.2024 klo 19:45-20:45
- perjantaisin 1.3.-5.4.2024 klo 18:20-19:20 (huom! EI tuntia 29.3.)
- maanantaisin 8.4.-6.5.2024 klo 19:45-20:45
- maanantaisin 13.5.-10.6.2024 klo 19:45-20:45
Huom! Kurkkaathan myös Helsingin muiden toimipisteiden, Kluuvin ja East Moden kurssit, mikäli näistä ei löydy sopivaa!
Ayesha-koulu
Haaveena ayesha? Tämä on sitten sulle. Toivottu kurssi järjestetään taas huhtikuussa!
Tervetuloa Susannan @polemyrkky ayesha-kouluun! Huomioithan, että voit osallistua kurssille myös etänä zoomissa! Tämä kurssi on sinulle, joka haluat keskittyä käsien varassa tehtävän ayesha-liikkeen opetteluun ja oikeiden liikeratojen vahvistamiseen. Ayeshaa ei siis tarvitse kurssille ilmoittautuessa hallita.
Kolmen kerran kurssilla harjoittelemme erilaisia progressioita ayeshaan sekä sen variaatioita. Kurssi soveltuu myös ayeshan jo hallitseville ja tässä tapauksessa pääset harjoittelemaan jatkotason liikkeitä, kuten iron-X:ää ja deadliftiä. Teemme jokaisella tunnilla tehokkaan valmistavan alkulämmittelyn ja sen voima-osioissa saat hyviä vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun kotiin sekä vapareille.
Kerrothan kurssille ilmoittautumisen yhteydessä lyhyesti missä vaiheessa ayesha-harjoittelusi on tällä hetkellä, ja osallistutko paikan päällä vai etänä zoomin kautta. Kurssille otetaan vain rajallinen määrä osallistujia. Kurssin ohjaaja Susanna pyrkii antamaan jokaiselle osallistujalle mahdollisimman paljon henkilökohtaista ohjausta. Kurssille osallistujien edellytetään hallitsevan perhonen -niminen liike mielellään molemmilta puolin.
Susannan vahvuuksia ja rakkauden kohteita tangolla ovat mm. erilaiset voimaliikkeet ja äärimmäistä kehonhallintaa vaativat trickit sekä vauhdikkaat sarjat. Susanna soveltaa kurssilla paljon muilta alan osaajilta oppimaansa tietoa, omassa lajiharjoittelussaan hyväksi havaitsemiaan harjoitteita sekä YouTuben maailmasta löydettyjä hyviä ideoita ja uusia tapoja tehdä asioita. Kurssin harjoittelu on turvallista ja etenee osallistujien ehdoilla. Tarjolla on hauskaa tekemistä hyvällä porukalla ja uusia oivalluksia!
- Tulossa jälleen keväällä 2024!