Aikuisten leirit

Haluatko viedä harjoittelusi uudelle tasolle?
Haluatko uutta materiaalia harjoiteltavaksi vapareille? Kiinnostaako sinua oppia uusia, kuumia tankotemppuja ja -sarjoja?
Ilmoittaudu mukaan Rock the Polen TEHOLEIRILLE, joka pitää sisällään viikonlopullisen (15 h) treeniä!

Teholeiri on suunnattu kaikille tankotanssin aktiiviharrastajille. Leirin runko on rakennettu tankotanssin neljän suuren elementin ympärille: liikkuvuus, dynaamisuus, ilmaisu ja voima. Luvassa on voima- ja notkeuspainotteisia liikkeitä ja sarjoja, dynaamisia pudotuksia, vaihtoja ja flippejä sekä ilmaisua ja koreografian parissa työskentelyä. Harjoiteltavia asioita skaalataan jokaiselle harjoittelijalle sopivaksi. Huomioithan, että leirillä harjoiteltavia asioita ei opeteta viikkotunneilla.

Leirillä keskitytään nimensä mukaisesti tehokkaasti mm. seuraaviin kokonaisuuksiin:

▪ Voimaliikkeet ja sarjat tangolla
▪ Instagramin kuumimmat tankotemput
▪ Flipit, dropit ja vaihdot
▪ Notkeusliikkeet tangolla
▪ Tavoitteellinen notkeusharjoittelu
▪ Ilmaisu ja koreografinen ajattelu- Sway 
▪ Duo -liikkeet tangolla

Leirin ohjaavat Susanna Kyöstilä @polemyrkky ja Camilla Rantanen @camillallamia. Rock the Polen oma tehokaksikko Susanna ja Camilla ovat tankotanssineet ammatikseen ja opettaneet lajia Suomessa jo yli vuosikymmenen ajan. Teholeirille he tuovat oman erityisosaamisensa hiotuimmat timantit!

Leiriläisten on mahdollista yöpyä RTP:n studioilla veloituksetta. Mikäli olet kiinnostunut yöpymismahdollisuudesta, olethan yhteydessä sähköpostitse hyvissä ajoin ennen leiriä.

Leiri toteutetaan Rock the Pole East Moden studiolla Helsingin Myllypurossa.

Leirin hinta on 189 euroa, mutta Early Bird -tarjouksena voit ilmoittautua mukaan 21.4. saakka alennettuun hintaan 149 euroa.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse [email protected]

TEHOLEIRIN AIKATAULU

• perjantai 7.6. klo 18-21
• lauantai 8.6. klo 11-17
• sunnuntai 9.6. klo 11-17