Vapaa treeni
Voit harjoitella vapaatreenivuorolla sitä, mitä itse haluat! Tällä vuorolla ei ole ohjaajaa, vaan varaat käyttöösi vain tangon tai esimerkiksi renkaan. Vaparit on varattavissa omasta kalenteristaan varausjärjestelmän ja OnTheMove -sovelluksen kautta. Osta paikka etukäteen ja leimaa itsesi saapuneeksi sisään tullessasi – helppoa!
Vapaavuoro + access key
Tämä uutuus on käytössäsi Rock the Pole East Moden studiolla: treenaa itsenäisesti silloin, kun sinulle sopii! Kulkuluvalliset vapaavuorot löytyvät omasta kalenteristaan ja ne varataan ja maksetaan Rock the Polen uudessa varausjärjestelmässä. OnTheMove -sovelluksen avulla treenaajat pääsevät kulkemaan itsenäisesti salin ovesta varaamansa vuoron aikana. Huomioithan, että varaamalla Access Key -vapaavuoron sitoudut noudattamaan alta löytyviä sääntöjä. Sääntöjen noudattamatta jättämisestä voi seurata varauskielto.
Access Key -vapaavuorojen säännöt
- Access Key -vapaavuoro ostetaan verkkokaupastamme OnTheMove -sovelluksesta. Access Keyn käyttäminen edellyttää sekä sovelluksen lataamista että sijaintitietojan sallimista puhelimessa.
- Tee lisäksi varaus Access Key -vapaavuorolle varausjärjestelmässämme OnTheMove -sovelluksessa.
- Osta Access Key verkkokaupastamme ennen kuin teet varauksen varausjärjestelmässämme.
- Access Key on henkilökohtainen ja oikeuttaa pääsyn VAIN varauksen tehneelle henkilölle.
- Henkilökunnalla on oikeus tarkistaa Access Key -tuotteesi voimassaolo. Kysyttäessä Access Key tulee siis voida esittää.
- Saliin ei saa päästää ulkopuolisia henkilöitä.
- Ohjaajat päästävät ohjaustunneille tulevat oppilaat sisään saliin.
- Väärinkäytöksistä seuraa varauskielto.
Saapuminen
- Rock the Pole East Mode sijaitsee Helsingin Myllypurossa Liikuntamyllyssä metroaseman vieressä.
- Access Key -vapaavuorot ovat Rock the Pole East Moden Allegra-salissa.
- Pääset sisään OnTheMove-sovelluksesta oikealta alhaalta löytyvän Lokerot & kulku -valikon kautta: paina ”EastMode salin ovi”.
- Tulet suoraan Allegra-saliin avattuasi Rock the Pole East Moden studion oven.
- Saliin pääsee aikaisintaan 10 minuuttia ennen oman vuoron alkamista.
- Leimaa itsesi sisälle OnTheMove -sovelluksessa, kun saavut paikalle. Tämä saattaa sovellus- ja puhelinversiosta riippuen tulla tehdyksi ovenavauksen yhteydessä. Sisäänleimauksen voi tehdä myös Omat tunnit- tai Kalenteri-kohdasta, mikäli leimaus ei tapahtunut ovenavauksen myötä: paina ”Leimaa sisälle” tai ”Check in” -painiketta.
- Vuoron kesto on 90 minuuttia.
Välineet
- Ota korut ja kellot pois ennen treenin aloittamista, jotta tangot eivät naarmuunnu.
- Ota mukaan oma tankopyyhe. Allegra-salissa ei ole vuokrapyyhkeitä.
- Puhdista oma tanko tankodesillä huolellisesti alhaalta ylös asti treenin päätteeksi.
- Varmistathan, ettei pitoaineita jää käytön jälkeen tankoihin.
- Musiikkia voi soittaa salissa olevasta Bluetooth-kaiuttimesta.
- Spinniavaimet löytyvät salissa olevalta pöydältä.
Muiden huomioiminen
- Jokaiselle treenaajalle on varattu yksi tanko. Jos tilaa on, voit toki käyttää useampaa tankoa.
- Jokaiselle kuuluu treenirauha. Rock the Polen studiot ovat syrjinnästä vapaita alueita.
- Jos havaitset asiatonta käytöstä, otathan yhteyttä meihin sähköpostitse [email protected] tai puhelimitse 050 324 66 59.
Turvallisuus
- Jokainen harjoittelee omalla vastuulla. Treenaajat eivät ole Rock the Polen puolesta vakuutettuja.
- Harkitsethan tarkasti, mitä treenaat, erityisesti, jos olet yksin salissa.
- Salissa on alastulopatjoja, joogablokkeja ja kuminauhoja, jotka ovat kaikkien käytettävissä.
- Jos käytät spinnitankoa, muistathan aina laittaa tangon takaisin staattiseksi.
- Ensiaputarvikkeet (kylmäpussit, desinfiointiaine, laastarit) löytyvät salissa olevalta pöydältä.
- Jääkaapin pakastelokerosta löytyy myös kylmäpussi. Palauta kylmäpussi pakastelokeroon käytön jälkeen.
- Keittiönurkkauksen väliseinän päädystä löydät yhteystiedot ongelmatilanteiden varalle.
- Hätätilanteissa soita aina ensin 112.
- Kiireettömissä asioissa voit myös olla yhteydessä sähköpostitse [email protected].
Siisteys
- Jätä kengät eteisen matolle.
- Vie tavarat pukuhuoneeseen. Jos sinulla on tavaroita salin puolella, varmista, etteivät ne ole muiden treenaajien tiellä.
- Laita roskat roskikseen. Roskakorit löytyvät pukuhuoneesta ja ulko-oven vierestä.
- Käytä korkosuojia. Korkosuojat suojaavat lattiaa ja kenkiäsi. Korkosuojia löytyy salissa oleva pöydän päältä.
- Laita käyttämäsi tavarat siististi paikoilleen.
Muut tilat
- Janeiro-sali tai saliin johtava käytävä eivät ole käytössä Access Key -vapaavuoroilla. Käytävässä on hälytyslaitteet.
- WC löytyy Liikuntamyllyn käytävältä. WC:n avain löytyy keittiönurkkauksen salin puoleiselta väliseinältä. Palautathan avaimen käytön jälkeen paikalleen.
- Janeiro-salin käytävän (kirpputorikäytävän) wc-tilat eivät ole Rock the Polen käytössä, vaan ne kuuluvat kirpputorille.
- Liikuntamyllyn suihkutiloja saa käyttää. Huomioithan kuitenkin Liikuntamyllyn aukioloajat.
- Muista laittaa puupalikka ulko-oven väliin, jotta pääset takaisin saliin, jos lähdet käymään salin ulkopuolella.
- Salin keittiönurkkaus on henkilökunnan aluetta.
Poistuminen
- Sammuta lähtiessä valot pukuhuoneesta ja salista.
- Sammuta musiikkilaite.
- Varmista, ettet ole jättänyt omia tavaroita saliin.
Mikäli haluat valmentaa tiloissamme kaupallisessa tarkoituksessa, kysy tarjous tilavaraukselle sähköpostitse [email protected]. Access Key -vapaavuoroilla ei voi valmentaa kaupallisessa tarkoituksessa.
Varaamalla Access Key -vapaavuoron sitoudut noudattamaan edellä mainittuja sääntöjä.