ZOOM-tunnit

Tervetuloa mukaan Rock the Polen ZOOM-tunneille!

Tämänhetkisen koronavirustilanteen ja voimassaolevien rajoitusten myötä päätimme Rock the Polella reagoida ja tarjota mahdollisuuden osallistua osalle tunneistamme kotoa käsin tai mistä päin maailmaa tahansa verkon välityksellä. ZOOM-verkkotunnit ovat kausikorttiasiakkaillemme ilmaiset. Muille innokkaille osallistujille tunti maksaa 10€. Julkaisemme ZOOMattavat LIVE-tunnit Facebook-ryhmässä nimeltä ”Rock the Polen ZOOM-tunnit 2021”

https://www.facebook.com/groups/1059121381199949

Suora linkki ZOOM-tunnille ilmestyy ryhmään viimeistään noin 10 minuuttia ennen ohjaustunnin alkamista. Rock the Polelta voi tiedustella välinevuokraa kotiin (tanko, stage, joogablokkeja, jumppamattoja, platform-kenkiä yms.) Mukana on myös paljon ohjaustunteja, joilla ei tarvita tankoa tai muita välineitä. Tunnit on merkitty kalenteriin tähdellä (*).

Rock the Pole ZOOM -kausikortti, huhtikuu 2021

Treenaa tavoitteellisesti kotona tai tankostudion vapareilla! Osallistu rajattomasti vaikkapa kaikille zoom-ohjaustunneillemme. Huomioimme ohjaustunneillamme aina myös zoomilaiset. Kameraa auki pitämällä varmistat, että tunnin ohjaaja osaa antaa sinulle henkilökohtaista palautetta. Rock the Polen ohjaajat pitävät varmasti huolen siitä, että kotitangon kanssa treenataan tavoitteellisesti joka päivä!

Tarjoamme myös toukokuussa runsaasti tunteja Rock the Polen Zoomissa. Toukokuun lukkarista löydät mm. Pole Classicia, keski- ja jatkotason tankotekniikkaa ja kehonhuollollisia sekä tavoitteellista liikkuvuusharjoittelua tukevia tunteja. Tähdellä (*) merkityillä tunneilla et tarvitse tankotanssitankoa. Toukokuun zoom-kausarit ovat myynnissä tuttuun tyyliin verkkokauppassamme. Tunneille voi osallistua edelleen myös zoom-kertakäynnin hinnalla.Mikäli sinulla on Rock the Polen voimassaoleva kausikortti (5KK, 2KK, 1KK), ovat kaikki zoom-tunnit vapaassa käytössäsi. Myös sarjakorteilla pääsee zoom-tunneille riippumatta miltä toimipisteiltä ne ovat ostettu.

  • Toukokuun Rock the Pole Zoom -kausikortti 59€

Rock the Pole ZOOM studio- ja yhteisöjäsenyys, huhtikuu 2021 UUTUUS!

Haluatko tarjota studiosi oppilaille opetusta kauttamme? Rock the Pole ZOOM studio- ja yhteisöjäsenenä voit heijastaa kaikki tuntimme tanssitilasi seinälle tai kankaalle kustannustehokkaasti esimerkiksi videotykillä. Tarjoa oppilaillesi mahdollisuus harjoitella monipuolisesti kauttamme. Rock the Pole ZOOM studio- ja yhteisöjäsenyys täydentää loistavasti jo mahdollisesti olemassaolevaa palvelutarjontaa. Sopii myös yksityisille ja isommille treeniporukoille. Haluaisitko treenata tunneillamme omalla kotistudiollasi? Vinkkaa mahdollisuudesta omalle tankokoulullesi. Lisätietoja sähköpostitse [email protected] hinta: 299€ (alv 0)

Rock the Pole ZOOM -kertakäynti

Osallistu matalalla kynnyksellä tunneillemme satunnaisesti mistä vain. Kertakäynnin ostat kätevästi verkkokaupastamme ennen tunnin alkua. Rock the Polen ZOOM-tunneille ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Helppoa, hauskaa ja tehokasta! hinta: 10€/ohjaustunti

MITEN MUKAAN ZOOM-TUNNEILLE?

1) Asenna kännykälle/tietokoneelle ilmainen ZOOM-sovellus. Lisätietoja ja ohjeet löydät täältä: https://zoom.us/

2) Pääset mukaan tunnille suoran linkin kautta yllä mainitussa ryhmässä. Mikäli osallistut tunnille ZOOMin kautta, sinun ei tarvitse ilmoittautua erikseen.

3) Jos sinulla on Rock the Polen voimassa oleva kausikortti, näytäthän sen pyydettäessä kameralle tai laitathan siitä kuvan Zoomin yksityisviestitoiminnon kautta tunnin ohjaajalle. Tunnille voi osallistua myös ilman kausaria. Kaikki loppuvuoden ZOOM-ohjaustunnit ovat 10€. Ostathan tunnin tai kausikortin ennakkoon verkkokauppamme kautta: ZOOM-tunti verkossa Ostaessasi zoom-kausarin/kertakäynnin, et saa tuotteesta fyysistä korttia. Riittää, että kerrot zoom-tunnin alussa ohjaajalle, minkä tuotteen olet ostanut. Kerrothan ohjaajalle joko mikrofonin kautta tai viestillä / yksityisviestillä koko nimen, jolla olet ostanut kortin / tuotteen, jotta tunnistamme sinut.

4) Varaa tarvittavat välineet kotona ympärillesi ja nauti tunneistamme! 

ZOOM-aikataulu

ZOOM-AIKATAULUT

Tähdellä merkityillä tunneilla et tarvitse tankoa tai muita välineitä!

su 2.5.

11:00-12:00 Syvävenyttely (Johanna)*

ma 3.5.

18:35-19:50 Tek 3 (Camilla)

20:00-21:15 Spagaattitunti (Camilla)*

ti 4.5.

17:00-18:15 Tek 2 (Niina)

18:30-19:45 Tek 3-4 (Susanna)

ke 5.5.

18:15-19:15 Tek 2-3 (Mira)

20:05-21:20 Splits & Bridge (Camilla)*

to 6.5.

9:00-10:00 Aamu Tek 2 (Susanna)

17:00-18:15 Tek 1-2 Instagram Tricks (Merja)

pe 7.5.

17:20-18:20 Tek 2 (Ira)

la 8.5.

11:30-12:45 Tek 2-3 (Nita)

13:00-14:15 Pole Classic: Heels tech 2 (Nita)

su 9.5.

17:30-18:45 Pole Classic: Heels tech 3 (Pauliina)

ma 10.5.

18:35-19:50 Tek 3 (Camilla)

20:00-21:15 Spagaattitunti (Camilla)*

ti 11.5.

17:00-18:15 Tek 2 (Niina)

ke 12.5.

18:15-19:15 Tek 2-3 (Mira)

20:05-21:20 Splits & Bridge (Camilla)*

to 13.5.

9:00-10:00 Aamu Tek 2 (Susanna)

17:00-18:15 Tek 1-2 Instagram Tricks (Merja)

18:45-20:00 Tek 3-4 (Nita)

pe 14.5.

17:20-18:20 Tek 2 (Ira)

la 15.5.

su 16.5.

11:00-12:00 Syvävenyttely (Niina)*

ma 17.5.

18:35-19:50 Tek 3 (Camilla)

20:00-21:15 Spagaattitunti (Camilla)*

ti 18.5.

17:00-18:15 Tek 2 (Susanna)

18:30-19:45 Tankotanssin teematunti: Phoenix (Susanna)

ke 19.5.

18:15-19:15 Tek 2-3 (Mira)

20:05-21:20 Splits & Bridge (Camilla)*

to 20.5.

9:00-10:00 Aamu Tek 2 (Susanna)

17:00-18:15 Tek 1-2 Instagram Tricks (Merja)

18:45-20:00 Tek 3-4 (Nita)

pe 21.5.

17:20-18:20 Tek 2 (Ira)

la 22.5.

11:30-12:45 Tek 2-3 (Nita)

13:00-14:15 Pole Classic: Heels tech 2 (Nita)

su 23.5.

11:00-12:00 Syvävenyttely*

ma 24.5.

18:35-19:50 Tek 3 (Camilla)

20:00-21:15 Spagaattitunti (Camilla)*

ti 25.5.

17:00-18:15 Tek 2 (Niina)

18:20-19:35 Pole Classic: Heels tech 2 (Camilla)

ke 26.5.

18:15-19:15 Tek 2-3 (Mira)

20:05-21:20 Splits & Bridge (Camilla)*

to 27.5.

9:00-10:00 Aamu Tek 2 (Susanna)

17:00-18:15 Tek 1-2 Instagram Tricks (Merja)

18:45-20:00 Tek 3-4 (Nita)

pe 28.5.

17:20-18:20 Tek 2 (Ira)

la 29.5.

su 30.5.

11:00-12:00 Syvävenyttely (Johanna)*

17:30-18:45 Pole Classic: Heels tech 3 (Pauliina)

ma 31.5.

18:35-19:50 Tek 3 (Camilla)

20:00-21:15 Spagaattitunti (Camilla)*