Ilmajooga

Ilmajoogaa järjestetään teematunteina (ei vakituinen viikkotunti), kursseina ja yksityistunteina studioillamme.

Tunneilla keho, sielu ja mieli lentävät! Laji yhdistää perinteisen joogan ilma-akrobatiaan. Harjoituksessa käytetään apuna kangaslenkkiä eli hammockia, johon voidaan turvallisesti tukea kehon paino. Anna rauhoittava hetki itsellesi arjen hektisyyden ja ärsykkeiden keskellä.

Tunnin keskiössä on monipuolinen ja rauhallinen asanaharjoitus, joka sopii jokaiselle. Osa harjoituksista voidaan tehdä hammockin sijaan perinteisesti lattialla. Harjoitukset rauhoittavat, huoltavat kehoa lempeästi sekä lisäävät liikkuvuutta ja lihasvoimaa.

Mitä mukaan tunnille

Tunnille kannattaa ottaa mukaan pitkät, ihonmyötäiset housut ja vähintään kainalot peittävä paita. Voit ottaa tunnille mukaan myös oman joogamaton.

Muuta huomioitavaa

Poistathan ennen tuntia korut, kellot, näkyvät lävistykset ja hiuskoristeet, jotka voivat vahingoittaa sinua tai kangasta harjoituksen aikana. Lohjenneet kynnet kannattaa leikata. Suosittelemme puhdistamaan myös jalat ennen tuntia, jotta kangas säilyy puhtaana ja miellyttävänä käyttää.