Barre

Millaisia tunteja on tarjolla?

Barre -tunteja järjestetään teematunteina (ei vakituinen viikkotunti) ja yksityistunteina studioillamme. Ota yhteyttä.

Lajin juuret baletissa

Laji on supertehokasta ja hauskaa treeniä yhdessä! Tämä on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto. Sen juuret ovat klassisen baletin tankoharjoittelussa sekä Lotte Berkin metodissa, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkatreeniä. Harjoituksessa sytytetään ryhtiä kohottavat tukilihakset ja erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin. Treeni vahvistaa nilkkoja ja kehittää kestävyysvoimaa, josta on varmasti hyötyä mahdollisessa muussa lajiharjoittelussa sekä arjessa.

Hyviä syitä suunnata Rock the Polen barre-tunneille:

• Sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset
• Kehittää lihasten kestävyysvoimaa
• Saat kauniit ja vahvat nilkat
• Siirtovaikutus lajiharjoitteluun: kauniit ja näyttävät linjat sekä liikkeiden viimeistely!
• Sopii kaikille, myös raskaana oleville
• Loistavaa, tehokasta ja hauskaa oheistreeniä
• Lihakset kehittyvät kauniin muotoisiksi
• Tuloksia syntyy nopeasti

Rock the Polen tunneilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon.