Järjestämme Turun studiolla 75 min workshoppeja.

 

Laji yhdistää perinteisen joogaharjoittelun ilma-akrobatiaan. Harjoituksessa käytetään apuna kangaslenkkiä eli hammockia, johon voidaan turvallisesti tukea kehon paino.

Osa harjoituksista voidaan tehdä hammockin sijaan perinteisesti lattialla. 75 min workshopeilla on vaihtuva teema.

Tsekkaa alta aikataulut ja eri workshoppien kuvaukset.

 

75 min workshopin hinta on 25 euroa. Varaa paikkasi varausjärjestelmän kautta.

Lauantaina 8.3.2025 klo 14:00-15:15

Torstaina 22.5.2025 klo 19:30-20:45

Lempeän tunnin keskiössä on monipuolinen ja rauhallinen asanaharjoitus, joka sopii jokaiselle. Harjoitukset rauhoittavat, huoltavat kehoa lempeästi sekä lisäävät liikkuvuutta ja lihasvoimaa.

 

Ilmajooga: Flow (75 min)

sunnuntaina 13.4.2025 klo 12:30-13:45

Flow-tunnilla tehdään sulavia sarjoja, joissa liikutaan harjoituksesta toiseen hengityksen mukana. Flow-sarjat avaavat kehoa, kehittävät voimaa ja liikkuvuutta sekä rentouttavat mieltä.

 

Ilmajooga: Inversiot (75 min)

keskiviikkona 14.5.2025 klo 17:15-18:30

Tällä workshopilla keskitytään inversioihin eli pää alaspäin tehtäviin harjoituksiin ilmajoogakankaalla. Asanaharjoitukseen sisältyvät esimerkiksi tuetut käsilläseisontaharjoitukset sekä erilaiset roikunnat ja temput pää alaspäin. Tuntia ei suositella ihan ensimmäiseksi ilmajoogatunniksi, mutta liikkeistä on saatavilla eritasoisia variaatioita.