Haluatko viedä harjoittelusi uudelle tasolle? Haluatko uutta materiaalia harjoiteltavaksi vapareille? Kiinnostaako sinua oppia uusia sekä kuumia tankoliikkeitä ja -sarjoja? Ilmoittaudu mukaan Rock the Polen jo toista kertaa järjestettävälle TEHOLEIRILLE, joka pitää sisällään viikonlopullisen (12 h) treeniä!

Kenelle leiri sopii?

Kaikille tankotanssin aktiiviharrastajille soveltuva. Leirin runko on rakennettu tankotanssin neljän suuren elementin ympärille: luvassa on voima- ja notkeuspainotteisia liikkeitä ja sarjoja, dynaamisia pudotuksia, vaihtoja ja flippejä sekä tanssillisia osuuksia. Harjoiteltavia asioita skaalataan jokaiselle harjoittelijalle sopivaksi. Huomioithan, että harjoiteltavia asioita ei opeteta viikkotunnilla. Mukaan ovat tervetulleita kaikki 15 vuotta täyttäneet.

Keskitymme nimensä mukaisesti tehokkaasti mm. seuraaviin kokonaisuuksiin:

– Voimaliikkeet ja sarjat tangolla
– Instagramin kuumimmat tankotemput
– Flipit, dropit ja vaihdot
– Notkeusliikkeet tangolla
– Tavoitteellinen notkeusharjoittelu
– Pole Flow

Ohjaajina toimivat RTP:n Susanna Kyöstilä @polemyrkky ja Camilla Rantanen @camillallamia
Molemmat ovat tankotanssin ammattilaisia.

Mitä leiri maksaa?

Hinta on 179 / 175* euroa, mutta Early bird -tarjouksena voit ilmoittautua mukaan 6.4. saakka alennettuun hintaan 169 euroa.
*Alennettu hinta Rock the Polen Training teamilaisille

Miten pääsen mukaan?

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse [email protected]

Milloin?

lauantai 14.6.2025 klo 14-20
sunnuntai 15.6.2025 klo 12-18

Missä?

Aerial Home Havenin studiolla Helsingin Kalasatamassa.