Tällä kurssilla keskitytään käsien varassa tehtävän ayesha-liikkeen opetteluun ja oikeiden liikeratojen vahvistamiseen. Ayeshaa ei siis tarvitse kurssille ilmoittautuessa hallita, mutta sujuva perhonen olisi hyvä osata.

 

Kolmen kerran kurssilla harjoittelemme erilaisia progressioita ayeshaan sekä sen variaatioita ja tietenkin handspring-lähtöjä. Jokainen kurssikerta alkaa tehokkaalla harjoitukseen valmistavalla alkulämmittelyllä. Lämmittelystä saat myös hyviä vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun kotitangolle sekä vapareille.

 

 

Ilmoittaudu mukaan kurssille varausjärjestelmän kautta.