Barre

Kauniit ja vahvemmat nilkat platform-kenkien kanssa harjoitteleville?

Haluatko lisää voimaa koko kehoon, sekä tanssia puhtailla linjoilla pidempi koreografia tai sarja loppuun?

Supertehokasta ja hauskaa treeniä yhdessä? Vastaus on barre. Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto. Barren juuret ovat klassisen baletin tankoharjoittelussa sekä Lotte Berkin metodissa, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkatreeniä. Harjoituksessa sytytetään ryhtiä kohottavat tukilihakset ja erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin. Barre vahvistaa nilkkoja ja kehittää kestävyysvoimaa, josta on varmasti hyötyä ilma-akrobatiatunneilla.

Hyviä syitä suunnata Rock the Polen barre-tunneille:

  • Sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset
  • Kehittää lihasten kestävyysvoimaa
  • Saat kauniit ja vahvat nilkat
  • Siirtovaikutus lajiharjoitteluun: kauniit ja näyttävät linjat sekä liikkeiden viimeistely!
  • Sopii kaikille, myös raskaana oleville
  • Loistavaa, tehokasta ja hauskaa oheistreeniä
  • Lihakset kehittyvät kauniin muotoisiksi
  • Tuloksia syntyy nopeasti

Rock the Polen barre-tunneilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon. Tervetuloa barre-tunneillemme!